7 i 8 marca na basenie w Bochni odbędą się pokazowe zajęcia Aquacycling. W cenie wejściówki na pływalnię, a 8 marca z okazji Dnia Kobiet jeszcze taniej (wejście dla Pań kosztować będzie 1 zł), będzie można doświadczyć czym jest jazda na rowerze zanurzonym w wodzie.
Zajęcia pokazowe będą trwać ok. 20 minut i będą prowadzone wg następującego harmonogramu: 16.00, 16.30, 17.00, 17.30, 18.00, 18.30, 19.00, 19.30.
Aquacycling to forma zajęć o charakterze wytrzymałościowym realizowana w wodzie na specjalnych rowerach. Grupie ćwiczących towarzyszy dynamiczna muzyka, która wzmacnia motywację ćwiczących do treningu. Jest to oryginalna wszechstronna metoda treningu kolarskiego realizowanego w środowisku wodnym, poprawiająca kondycję fizyczną oraz wspomagająca spalanie tkanki tłuszczowej (od 600 do 1200 kcal na treningu). Różne rodzaje zajęć dobierane odpowiednio do grupy wiekowej powodują, że zajęcia stają się dostępne dla wszystkich w zależności od potrzeb.
Zajęcia mają także aspekt prozdrowotny, mogą pełnić istotną rolę w procesie rehabilitacji np. w profilaktyce wad kręgosłupa, jego dyskopatii oraz zwyrodnień, w stanach przed i po operacyjnych (np. endoproteza stawu biodrowego, rekonstrukcja więzadeł, przykurcz ścięgna Achillesa). Szczególnie istotne w zajęciach Aquacycling jest to, że dzięki zanurzeniu w wodzie nasze ciało jest odciążone, a opowieści o zbawiennym działaniu środowiska wodnego m.in. na kręgosłup czy stawy, stają się faktem – mówi Robert Hołda, dyrektor basenu w Bochni.
Więcej informacji o tym czym jest Aquabike i Hydrocyclig (Aquacycling) znaleźć można na stronie In Water pod adresem http://e-inwater.pl/?page_id=169?
